頭皮マッサージと頭皮ケア。育毛効果の件です

唐辛子

唐辛子の主成分であるカプサイシンと大豆に含まれる女性ホルモンに似た作用のあるイソフラボンの２つに育毛効果があることが記されています。

そして、カプサイシンの育毛効果は毛母細胞を増加させ、ヘアサイクルを働きがあることがあるそうです。

唐辛子からカプサイシンを摂取！

カプサイシン６ｍｇは食品で毎日摂取しようとするのは中々大変で、一味唐辛子の１瓶が１５ｇですからその内２ｇ使うとなるとかなりの量です。

そこで、韓国産の唐辛子で辛さがマイルドなのでお味噌汁に入れたり、納豆に入れてもあまり辛くないので２ｇは摂取できると思います。

好き嫌いがあるので、必ずしも唐辛子でなければならないというわけではありませんが、どうしても辛いものが苦手という方はカプサイシンのサプリメントを利用すれば楽に摂取できます。